パーソナルトレーニング
☆大好きな趣味活動を少しでも長く続けるために
☆いつまでも良い姿勢を保ち、若々しくあるために
☆思いがけない転倒・骨折予防のために
宗像市にある、ライズトレーニングセンターアクティブの「パーソナルトレーニング」は、お客様一人一人の体力レベルを考慮した安全・効率的・効果的な”問題解決型個別指導”をご提供します。
体力の維持・向上、低体力の方の体力向上、元気なシニアの趣味活動のための体力づくりまで、経験豊富なスタッフがお客様のご要望に幅広く対応いたします。
メニュー＆料金
初回体験トレーニング（30分）
◎無料
※一回限りのご利用とさせていただきます
※料金は税別表記です
マンツーマン個別指導
◎２,000円（30分）
◎４,000円（60分）
※チケット制（有効期限3カ月間）
販売単位20,000円
※料金は税込表記です。
ライズトレーニングセンターアクティブの「パーソナルトレーニング」は、このような方におすすめです
運動をしたいけど、運動に対して苦手意識がある高齢の方
スポーツクラブに通っても続かない方
運動しているのを見られるのが嫌な方
腰、肩などに痛みがあり、無理な運動が出来ない方
一人ではなかなか運動が出来ない方
気心の知れた友人と一緒にトレーニングしたい方
慢性的な肩こりや腰痛を改善したい方
運動が続かず、すぐにやめてしまう方
今の体力を維持・向上していきたい方
よくある質問
Q 運動してみたいけれど、自分の体力が心配です
お一人お一人の体力レベルに応じた安全で、正しい運動を指導しますので安心です。
また、トレーナーとマンツーマンで運動を行うので、運動ポイントをわかりやすくお伝えします。
運動を継続して行うことで、自分に自信が持てるようになります。
なお、運動強度はトレーナーが調節しますので、体力に自信がある方もさらに鍛えることができます。
Q 運動が長続きするか不安です
定期的に体組成計の測定や写真での姿勢確認、動画での動作確認を行うことで、運動結果を客観的に把握できることから、効果を体感しやすく、結果的に運動を長続きさせることにつながります。
Q 腰や肩が痛いのですが、運動できますか？
体の状態を把握した上で、トレーニングを実施していきます。
姿勢の改善にも取り組むため、腰痛等の改善につながります。
また、運動の他にも、柔道整復師によるボディケアもご用意しております。
ボディケアについてはコチラをクリック!!
Q 友人と一緒にトレーニングすることはできますか？
グループ指導もあるので、ご夫婦やお友達と一緒にトレーニングを受けることができます。
運動効果について
筋力・バランス・柔軟性などを効率よく鍛えることで、日常生活の動きも楽に行える体に改善していきます。
また、正しい体の使い方が身に付くので、腰痛や肩こり、膝痛の改善にもつながります。また、メンタル的にも、適度な運動をすることで、気分が爽快になります。
その上、カロリーを消費するので、体の引き締め効果にもつながります。
このように、運動にはたくさんの効果があります。つまり、運動をしない理由はありません!!
ライズトレーニングセンターアクティブのトレーナーは、高齢者への運動指導の経験が豊富で、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方でも安心してご利用が可能です。
運動の効果を最大限に高めるには、環境選びが一番大事です。ライズトレーニングセンターアクティブのトレーナーがあなたの運動をサポートします。