パーソナルトレーニングの流れ 

STEP1 カウンセリング

健康状態や身体状態を確認させていただいた上で、お客様のご要望をお聞きして、適切な目標設定をさせていただきます。

「趣味のダンスをこれから先も楽しくやっていきたい!!」

「年齢を重ねても、若々しい姿勢を保ちたい」

「加齢に伴い、思わぬ転倒や骨折が心配だ・・・」

などなど、カウンセリングの際に気軽にご相談ください。

STEP2 測定

体成分分析装置である「InBody」での測定や、様々な動作の分析を行い、その結果に基づきトレーニングプログラムの作成及び調整を行います。


STEP3 トレーニング

スリングや肋木、ケーブル、ダンベルなどを使ったトレーニングによって、お客様の体力に応じた安全なトレーニングを実施していきます。

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