パーソナルトレーニング

ライズトレーニングセンターアクティブパーソナルトレーニングスタジオ TEL 0940-72-4245

☆大好きな趣味活動を少しでも長く続けるために

☆いつまでも良い姿勢を保ち、若々しくあるために

☆思いがけない転倒・骨折予防のために


宗像市にある、ライズトレーニングセンターアクティブの「パーソナルトレーニング」は、お客様一人一人の体力レベルを考慮した安全・効率的・効果的な”問題解決型個別指導”をご提供します。

体力の維持・向上、低体力の方の体力向上、元気なシニアの趣味活動のための体力づくりまで、経験豊富なスタッフがお客様のご要望に幅広く対応いたします。


メニュー&料金

初回体験トレーニング(60分)       

1,500円

※一回限りのご利用とさせていただきます

※料金は税別表記です

マンツーマン個別指導

3,000円(30分)

5,000円(60分)

※チケット制(有効期限3カ月間)

 販売単位20,000円・30,000円・40,000円

※料金は税別表記です。

グループ指導(60分)

◎2名様でご利用の場合 お一人3,000円

◎3名様でご利用の場合 お一人2,000円

※チケット制(有効期限3カ月間)

 販売単位20,000円・30,000円・40,000円

※料金は税別表記です。

※ご夫婦やお友達と一緒にトレーニングを受けることができるメニューです

ライズトレーニングセンターアクティブの「パーソナルトレーニング」は、このような方におすすめです

運動をしたいけど、運動に対して苦手意識がある高齢の方

スポーツクラブに通っても続かない方

運動しているのを見られるのが嫌な方

腰、肩などに痛みがあり、無理な運動が出来ない方

一人ではなかなか運動が出来ない方

気心の知れた友人と一緒にトレーニングしたい方

慢性的な肩こりや腰痛を改善したい方

運動が続かず、すぐにやめてしまう方

今の体力を維持・向上していきたい方

よくある質問

Q 運動してみたいけれど、自分の体力が心配です

お一人お一人の体力レベルに応じた安全で、正しい運動を指導しますので安心です。

また、トレーナーとマンツーマンで運動を行うので、運動ポイントをわかりやすくお伝えします。

運動を継続して行うことで、自分に自信が持てるようになります。

なお、運動強度はトレーナーが調節しますので、体力に自信がある方もさらに鍛えることができます。

Q 運動が長続きするか不安です

定期的に体組成計の測定や写真での姿勢確認、動画での動作確認を行うことで、運動結果を客観的に把握できることから、効果を体感しやすく、結果的に運動を長続きさせることにつながります。

Q 腰や肩が痛いのですが、運動できますか?

体の状態を把握した上で、トレーニングを実施していきます。

姿勢の改善にも取り組むため、腰痛等の改善につながります。

また、運動の他にも、柔道整復師によるボディケアもご用意しております。

ボディケアについてはコチラをクリック!!

Q 友人と一緒にトレーニングすることはできますか?

グループ指導もあるので、ご夫婦やお友達と一緒にトレーニングを受けることができます。

運動効果について

筋力・バランス・柔軟性などを効率よく鍛えることで、日常生活の動きも楽に行える体に改善していきます。

また、正しい体の使い方が身に付くので、腰痛や肩こり、膝痛の改善にもつながります。また、メンタル的にも、適度な運動をすることで、気分が爽快になります。

その上、カロリーを消費するので、体の引き締め効果にもつながります。

このように、運動にはたくさんの効果があります。つまり、運動をしない理由はありません!!

ライズトレーニングセンターアクティブのトレーナーは、高齢者への運動指導の経験が豊富で、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方でも安心してご利用が可能です。

運動の効果を最大限に高めるには、環境選びが一番大事です。ライズトレーニングセンターアクティブのトレーナーがあなたの運動をサポートします。

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