トレーニングセンター古賀１F

マシントレーニング

6種類のマシンと有酸素運動を組み合わせ、効率よく筋肉を鍛えていきます。

スリング体操

音楽に合わせてプログラムで、鏡を見ながら自分の姿勢を意識してリズムよく体を動かしていきます。

シナプソロジー

専門講習を受講したスタッフが脳を活性化させるプログラムに取り組んでいます。

選択プログラム(月替わりメニュー)

月替わりで、ボールやレッドコードを使い、目的別(上肢・下肢・姿勢歩行など)にトレーニングしていきます。

ストックトレーニング

椅子に座ってストックを両手で持ち、体重を移動させながら身体の隅々まで伸ばしていきます。道具を使うことで、より身体の柔軟性を高めていきます。

浮腫改善

足の浮腫みに特化した内容になっています。足指からふくらはぎまで足全体をまんべんなく動かすことで、浮腫み改善につながります。前後で計測をしてみると効果がよくわかります。