ライズトレーニングセンター古賀
〒811-3101 古賀市天神1丁目3-14
TEL:092-410-1151 FAX:092-410-2251
随時見学OK!1日無料体験実施中! |
トレーニングセンター古賀1F
短時間集中型のトレーニングセンターです。
ご自身の生活スタイルに合わせて、午前か午後を選択して頂いています。
また外部講師による種類豊富なカルチャースクールも好評開催中です。
午前の部 9:30~11:30
午後の部 14:00~16:30
25名
・古賀市総合事業緩和対象者
・総合事業対象者(古賀市・福津市・新宮町・福岡市東区)
マシントレーニング
6種類のマシンと有酸素運動を組み合わせ、効率よく筋肉を鍛えていきます。
スリング体操
音楽に合わせてプログラムで、鏡を見ながら自分の姿勢を意識してリズムよく体を動かしていきます。
シナプソロジー
専門講習を受講したスタッフが脳を活性化させるプログラムに取り組んでいます。
選択プログラム(月替わりメニュー)
月替わりで、ボールやレッドコードを使い、目的別(上肢・下肢・姿勢歩行など)にトレーニングしていきます。
ストックトレーニング
椅子に座ってストックを両手で持ち、体重を移動させながら身体の隅々まで伸ばしていきます。道具を使うことで、より身体の柔軟性を高めていきます。
浮腫改善
足の浮腫みに特化した内容になっています。足指からふくらはぎまで足全体をまんべんなく動かすことで、浮腫み改善につながります。前後で計測をしてみると効果がよくわかります。
【JR九州最寄駅から】・古賀駅より徒歩で3分
【車でお越しの場合】旧3号線(県道495号線)沿い
〒811-3101 福岡県古賀市天神1丁目3-14 ・TEL:092-410-1151 ・FAX:092-410-2251