ライズトレーニングセンターアクティブ

ライズトレーニングセンターアクティブ

ライズトレーニングセンターアクティブ

〒811-3436 福岡県宗像市東郷127-1

TEL:0940-72-4245 FAX:0940-72-4246

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ライズトレーニングセンターアクティブに〝パーソナルトレーニングスタジオ”が誕生☆

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パーソナルトレーニング

 

施設概要

介護保険の方と介護予防の方を対象とした、運動をメインに行う施設です。

解放感溢れるスタイリッシュな館内は、設備や器具も充実しています。

施設風景
施設風景
施設風景

ご利用時間

午前の部 10:00~12:00(介護予防事業)
午後の部 13:00~16:10

定員

30名

ご利用対象者

介護予防事業対象者・総合事業対象者
要支援1・2,要介護1~5の認定を受けられている方
自費:1回1,000円(上限4,000円/月)


プログラム

マシントレーニング

マシントレーニング

8種類のマシンを使用し、上肢、下肢共に筋力をつけていくトレーニングです。

スリング体操

スリング体操

音楽に合わせて楽しく行えるバランス訓練です。紐を持って安心して体を大きく動かせます。

下肢トレーニング

下肢トレーニング

スクワットやつま先立ちなど、椅子背を持ち安全に下肢筋力を鍛えます。

ストレッチ

ストレッチ

マット上で体全体の筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。床に横になれない方でも、椅子に座って行えるように指導します。

フットトレーニング

フットトレーニング

足指のマッサージやストレッチ等を行う転倒予防効果のあるプログラムです。

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキング

2本のポールを使って歩きます。膝や腰の負担が減るだけでなく、腕を使うので全身運動にもなります。

 

アクセスマップ

トレーニングセンターアクティブ

【JR 九州最寄駅から】東郷駅より車で5分 ・赤間駅より車で10分

【車でお越しの場合】国道3号線「光岡」交差点を旧3号線(県道97号線)方面へ。「ユリックス東」を右折後約2分。

福岡県宗像市東郷127-1 ・TEL:0940-72-4245 ・FAX:0940-72-4246