パーソナルトレーニングの流れ 

☆大好きな趣味活動の継続のために

☆いつまでも若々しい姿勢を保つために

☆思いがけない転倒・骨折予防のために

☆一生寝たきりにならないために

当パーソナルトレーニングスタジオでは、お客様一人一人の体力レベルを考慮した、安全・効率的・効果的な〝問題解決型個別指導”をご提供します。

低体力の方の体力・身体づくりから、元気シニアの趣味活動のための体力づくりまで、経験豊富なスタッフがお客様のご要望に幅広く対応いたします。


STEP1 カウンセリング

健康状態や身体状態を確認させていただいた上で、お客様のご要望をお聞きして、適切な目標設定をさせていただきます。

「趣味のダンスをこれから先も楽しくやっていきたい!!」

「年齢を重ねても、若々しい姿勢を保ちたい」

「加齢に伴い、思わぬ転倒や骨折が心配だ・・・」

などなど、カウンセリングの際に気軽にご相談ください。

STEP2 測定

体成分分析装置である「InBody」での測定や、様々な動作の分析を行い、その結果に基づきトレーニングプログラムの作成及び調整を行います。


STEP3 トレーニング

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